魚翅、鮑魚、海參……這種經常活躍在各大影視節目的食品，因為出現的頻率太多，加上都是作為富人食用的典型美食，於是乎就成為人們所熟知的美食。今天要介紹的，就是海參。之所以被稱之為「海參」，可以從字面上理解為海裡的人參，這樣理解也就能夠知道為什麼海參這麼昂貴了，那麼經常吃海參功效是什麼呢？

海參功效其實有很多種，要知道人是從大海裡誕生出來的，那麼構成人體的一切營養成分，跟大海裡是一樣的。老話是這麼說，吃什麼補什麼，同樣的兩個人，卻有不同的身體上的疾病，這就說明這兩個人身體內缺乏的元素是不同的。海參是從大海裡生長並被打撈起來的美食，本身就帶有很多海洋中的精華，如果能夠經常吃海參，那麼就能夠補齊身體里缺乏的元素，進而對人起到保健的功效。

那麼海參具體對哪些健康有幫助呢？先來說說失眠保健品的功效吧。現代人都有不同程度的亞健康，最常見的表現就是容易失眠。海參中含有的豐富營養物質，能夠提高大腦活性，補充人體營養，以幫助人更好的進入睡眠的狀態。